SI REALMENTE QUIERES APRENDER A JUGAR AL TENIS DE MESA, TE INVITAMOS A PRACTICAR PROFESIONALMENTE HACIENDO EJERCICIOS PRACTICOS Y TEORICOS. LAS CLASES SON PARTICULARES YA QUE ES LA UNICA MANERA DE APRENDER REALMENTE A JUGAR ESTE DEPORTE QUE ES TAN COMPLEJO. POR CONSULTAS LLAMAR AL 094706937 /094753941
martes, 28 de octubre de 2014
SOLAMENTE FALTAN 30 DIAS PARA OTRA GRAN EXPERIENCIA !!! EN CHINA 2014
SOLAMENTE FALTAN 30 DIAS PARA OTRA GRAN EXPERIENCIA !!! EN CHINA 2014
MARIA PIA JUNTO A GONZALO AL MUNDIAL !!!
Wisdom 2014 World Junior Table Tennis Championships,30 Nov 2014 - 07 Dec 2014, Shanghai, CHN
viernes, 24 de octubre de 2014
MARIA PIA JUNTO A GONZALO AL CAMPEONATO DEL MUNDO JUNIORS ITTF SHANGAI-CHINA 2014.
ORGULLO CELESTE GONZALO EN LA PORTADA DE STIGA !!!
martes, 21 de octubre de 2014
martes, 14 de octubre de 2014
MARIA PIA CLASIFICADA PARA EL MUNDIAL JUNIORS SHANGHAI 2014 !!!
lunes, 13 de octubre de 2014
LINDA NOTA EN LA WEB DE LA ITTF
Linda nota en la web de la ULTM
ANDRES SILVA Y MARIA PIA JUNTO A LA MINISTRA DE TURISMO Y DEPORTE Liliam Kechichian
TERCEROS JUEGOS NACIONALES DE LA JUVENTUD 2014.
DOS GRANDES DEPORTISTAS Y EL MISMO ORGULLO DE SER EJEMPLOS PARA LOS PARTICIPANTES DE LOS TERCEROS JUEGOS NACIONALES DE LA JUVENTUD 2014.
EXCELENTE APERTURA DE ESTOS JUEGOS CON PRESENCIA DE LAS PRINCIPALES AUTORIDADES DEL DEPORTE URUGUAYO , CON LA NOTABLE CONDUCCION DE Víctor Ricardo Porratti. GRACIAS Y MUCHA SUERTE A TODOS !!!
jueves, 9 de octubre de 2014
MARIA PIA " CHARRUA " 2014
GONZALO LOGRO EL TRIUNFO MAS IMPORTANTE EN LA HISTORIA DEL TENIS DE MESA URUGUAYO
Centro de Medicina del Deporte y el Ejercicio compartió la foto de Ernesto Lorenzotti.
8 de septiembre
FELICITACIONES LORENZOTTI !!!
GONZALO LOGRO EL TRIUNFO MAS IMPORTANTE EN LA HISTORIA DEL TENIS DE MESA URUGUAYO EN LA MAXIMA CATEGORIA CABALLEROS MAYORES. EN GRAN PARTIDO, GONZALO DEMOSTRO UNA VEZ MAS , TALENTO, TECNICA Y GRAN TEMPLE PARA DERROTAR AL MEJOR JUGADOR NACIDO EN ARGENTINA, OLIMPICO, COMO SIN DUDAS LO ES PABLO TABACHNIK (Arg.)
ESTE HISTORICO RESULTADO, EN EL RECIENTE CAMPEONATO IBEROAMERICANO 2014 PONE A GONZALO Y A TODO EL TENIS DE MESA URUGUAYO, EN UN LUGAR TOP. MARIA PIA FUE LA COACH.
FELICITACIONES !!!!
EL MILAGRO LLAMADO MARIA PIA EN EL SEGUNDO DE GLORIA
EL MILAGRO LLAMADO MARIA PIA EN EL SEGUNDO DE GLORIA EN LA CEREMONIA DE CLAUSURA DE LOS JUEGOS OLIMPICOS DE LA JUVENTUD NANJING 2014. MARIA PIA ORGULLO DEL TENIS DE MESA Y DEL DEPORTE URUGUAYO. QUEDANDO PARA SIEMPRE EN LA HISTORIA DE LOS JUEGOS OLIMPICOS
GRACIAS MARIA PIA !!!
GRACIAS AL COI , AL COU Y A LA ITTF POR SU VALIOSO APOYO !!!.
http://nanjing.ovp.olympic.tv/
ver el segundo 1:32:01http://nanjing.ovp.olympic.tv/
ENTREVISTA A MARÍA PÍA LORENZOTTI Golpe de mujer
Ntrevistas.com: #María #Pía #Lorenzotti es la mejor tenimesista de #Uruguay
Ntrevistas.com: #María #Pía #Lorenzotti es la mejor tenimesista de #Uruguay y en estos momentos se encuentra participando en los #Juegos #Olímpicos de la #Juventud #Nanjing2004 Youth Olympic Games.
En el 2013 estuvo por Lima compitiendo en los Juegos #Suramericanos de la #Juventud y previamente, en el Latinoamericano Juvenil de tenis de mesa, evento en el cual pudimos conversar sobre sus metas deportivas.
Conózcanla: http://youtu.be/CJp5bIGcTg4
MARIA PIA LORENZOTTI LA GRAN ESPERANZA CELESTE EN LOS JUEGOS OLIMPICOS DE LA JUVENTUD NANJING 2014
MARIA PIA EN LA EUROCOPA REPRESENTANDO AL MALARENERGY DE SUECIA
CURSO DE ENTRENADORES NIVEL 1 ITTF EN NUESTRO CLUB LTM !!!
GONZALO IMBATIBLE !!! CAMPEON DEL TORNEO INVIERNO DE LA FUTM 2014.
GONZALO IMBATIBLE !!! CAMPEON DEL TORNEO INVIERNO DE LA FUTM 2014.
CULMINO INVICTO LA JORNADA MARATONICA, DEMOSTRANDO UN GRAN NIVEL Y UN JUEGO CONTUNDENTE.
GRANDE GONZALO !!!
FELICITACIONES CAMPEON
Maratonico día de tenis de mesa. Un placer verte jugar con esa actitud e intensidad Gonzalo Lorenzotti 11 partidos espectaculares hasta ese merecido oro. Sos un grande!!
miércoles, 8 de octubre de 2014
HUGO Y MARIA PIA JUNTOS !!!
MARIA PIA ENTRE LAS DIEZ MEJORES JUNIORS DEL MUNDO
Mu bien La joven María Pía Lorenzotti conquistó la medalla de plata en dobles en el Abierto de Chengdu junto a Jingyu Mu.
GONZALO LORENZOTTI Y LA ALEGRIA AL MOMENTO ...
LA EXCELENCIA EN TENIS DE MESA SE LLAMA ITTF.
MARIA PIA ACOMPAÑADA DE y Fan Si Qi y Mikael Andersson
MARIA PIA EN CHINA DANDO LA VUELTA A LA MESA
MARIA PIA EN CHINA DANDO LA VUELTA A LA MESA CON EL CAMPEON DEL MUNDO JORGEN PERSSON.
Y ES URUGUAYA !!!!! SUPER ORGULLO CELESTE !!!!!
https://www.facebook.com/video.php?v=10204371504671646
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Algo que ningún padre...
Algo Que Ningún Padre...
Ud. no debe insistir en ser el entrenador de su hijo, ni darle consejos continuamente. Este tipo de actitudes perjudican a la formación de la personalidad del chico.
El entrenamiento debe realizarlo una persona idónea, esto le crea un sentido de responsabilidad al niño, lo que se reflejará en el futuro.
Trate de no observar las prácticas de su hijo en demasía, esto crea una situación de desconfianza hacia él y hacia el propio entrenador.
En el único caso en que debe aconsejar a su hijo es cuando él se lo pida, pero sin que la “habilitación” le de a Ud. la atribución de realizar recriminaciones, muy por el contrario deben ser palabras de aliento.
No debe ser juez de la competencia que juegue su hijo, ni debe mofarse de los contrarios que lo enfrentan, tampoco debe aplaudir de forma estruendosa o hacer gestos figurativos que llamen la atención. Ud. debe ser un observador silencioso ante un triunfo o una derrota, inculcando una real superación entre todos los deportistas.
Cuando su hijo juega o participa debe hacerlo por sus propios medios y por ninguna causa Ud. debe controlar la situación, no debe conversar con los jueces, no discuta clasificaciones o tantos, ni siquiera un fixture.
Si el triunfo acompaña a su hijo y lo felicitan sea solamente agradecido sin aparatosidad, ni tampoco pase a la indiferencia, muy acostumbrada en estos casos.
Cuando el resultado le es adverso, no pida explicaciones de ningún tipo a su hijo, no le diga tampoco “lo que Ud. hacia en su juventud”; además tenga en cuenta que si decide hacerlo participe de alguna falla y su comentario para repararla nacerá de él.
UN APRETON DE MANOS ENTRE OCASIONALES RIVALES ES TAN SALUDABLE, QUE PREMIA AL PERDEDOR CON EL MÁS GRANDE DE LOS TROFEOS: ¡LA AMISTAD!
Poniendo por medio el valor de los premios, el deporte verdadero no requiere regalías, sino el simple y amplio sabor de la satisfacción por lo realizado.
Ud. no debe forzar a su hijo a entrenarse cada vez más, si quiere tener un campeón en la familia, empiece por serlo Ud. mismo como el mejor ejemplo. El es quien debe elegir su camino y si él quiere puede, él es el que debe.
En el único momento que debe intervenir es cuando su hijo disputa un partido o carrera, es cuando se comporte antideportivamente o cuando ciego de nervios arroje implementos, insulte o agreda a adversarios y jueces, llamándole a la realidad y nunca consistiendo o buscando un motivo, aunque existiera, para justificar sus errores.
Tampoco quiera transferir el deporte de su agrado o que Ud. practica, déjelo que él decida por el que le gusta, su mente y su cuerpo armonizarán mejor y si tiene condiciones naturales en la disciplina elegida podrá progresar.
Tampoco quiera a toda consta ser una prolongación propia en su hijo, si el sigue en su mismo deporte, si Ud. no llegó “lejos” no pretenda buscar el éxito con el cuerpo de su hijo y si Ud. Brilló en sus mejores tiempos, no le exija “topes” de performances, ni similitudes y ni siquiera haga comparaciones. Deje libre de tensiones a su hijo.
Cuando su hijo es un niño no lo trate como si lo fuera aún más, son muchos los pequeños que se estancan en el deporte y en su personalidad, por el excesivo cariño y consentimiento.
No se interne en alguna disciplina deportiva, en sus comisiones directivas con el propósito de facilitar el “ascenso” de su hijo y si su hijo abandona ese deporte por otro, sepa respetar el compromiso asumido terminando su periodo, el mandato o la responsabilidad asumida sin altibajos, por el contrario demuestre el total desinterés por los “acomodos” o las ambiciones extra-deportivas.
PARA MEJORAR SU JUEGO
10 CONSEJOS PARA MEJORAR SU JUEGO
1 - Saber que efecto trae la pelota.
La clave para adquirir esta importante habilidad es mirar cuidadosamente la paleta de su rival al momento del impacto con la pelota. Si el rival lleva la paleta desde abajo hacia arriba el efecto es de topspin, desde arriba hacia abajo, de backspin, efecto de corte, desde la derecha hacia la izquierda, efecto lateral izquierdo o viceversa desde la izquierda a derecha, efecto lateral derecho.
2 - Compensar el efecto con la inclinación de la paleta.
Si es topspin, el ángulo de su raqueta boca abajo y hacer contacto con la pelota por sobre su centro; si es backspin, el ángulo la raqueta boca arriba y hacer contacto con la pelota por debajo de su centro; si es sidespin de derecho, el ángulo de la paleta hacia la derecha y hacer contacto con la pelota a la izquierda de su línea media. ; Si es sidespin de izquierdo, el ángulo de la cara de la raqueta hacia la izquierda y hacer contacto con la pelota al derecho de su línea media. Mientras sostenga la raqueta al ángulo sugerido, golpee suavemente hacia adelante. Sólo después de que usted ha desarrollado un "feeling" con el efecto, usted debe golpear la pelota con más fuerza.
3 - Use todo el cuerpo en el golpe derecho.
Asegúrese que usted gire sus caderas y sus hombros hacia atrás durante el balanceo hacia atrás y luego hacia adelante al momento de golpear la pelota con su forehand. Este movimiento es coordinado con un traslado de su peso del cuerpo del pie de atrás hacia el pie de adelante. Cuanto más duro y fuerte golpee su forehand, más poderoso debe ser el traslado del peso del cuerpo. Un error común del forehand es usar sólo su brazo para pegar a la pelota, lo que severamente limita su poder y consistencia.
4 - Mantener una Buena posición inicial.
Una buena posición básica (de estar listo a jugar) debe ser equilibrada y prepara a su cuerpo a moverse en cualquier dirección al instante. Use esta posición al preparar devolver servicios y entre los siguientes golpes. La secuencia básica de un rally es como sigue: (A) tener una buena posición básica inicial, (B) moverse hacia la pelota con sus pies, manteniendo el equilibrio, (C) golpear la pelota, (D) el retorno hacia la posición inicial básica, y (E) repita B, C, y D hasta el término del rally.
5 - Entrenar sus golpes hasta que estos sean automáticos.
Cuando usted aprende un nuevo golpe, usted ocupa una cantidad de energía mental para formular un claro cuadro mental de cómo el golpe parece ser y sentirlo. Una vez este cuadro mental es relativamente exacto, usted debe practicar entonces repetidamente, hasta que esa habilidad sea ejecutada sin pensarlo Ésta es su "fase automática". Su mejor actuación vendrá cuando usted ejecute los golpes en forma "automática". Usted no analice su habilidad. usted sólo "permítale que pase."
6 - Siempre use su propia paleta.
Es importante conseguir su propia raqueta y para luego usarla exclusivamente. Cada raqueta que tiene es propio "feeling" y juego de características, y usted se beneficiará enormemente usando sólo una raqueta para que usted no siempre esté intentando adaptarse varias diferentes. También, tenga un buen cuidado de su raqueta; trátela con respeto. Guárdela en una funda cuando usted no la esté usándola. Si usted está usando goma con esponja invertido (superficie lisa), usted debe lavarla con jabón y agua o un limpiador de la raqueta especial después de cada uso.
7 - Desarrollar servicios con efecto lateral.
Pocos principiantes usan sidespin en sus saques; considerando que, jugadores top usan sidespin en casi todos los servicios. Sidespin casi siempre se combina con topspin o backspin; el puro sidespin es sumamente raro en tenis de mesa. Particularmente útil es un saque del sidespin/backspin, corto, con bote dos veces en el otro lado de la mesa. Este tipo de saque limitará severamente las opciones de retorno de saque de su antagonista, será una devolución más bien pasiva.
8 - Mantener la devolución por encima de la red.
En general, lo más bajo por encima de la red que Ud., ponga en sus devoluciones, su antagonista tendrá un menor ángulo para poder golpear con profundidad y poder. La una excepción a esta regla es si usted quiere usar lobs, por lo mismo querrá poner la pelota muy alto por encima de la red (y lo mas cerca de la línea de fondo como sea posible).
9 - Practicar más cantidad, cuando tenga competencias a la vista.
Practicar, quiero decir desarrollar su esquema de practica en fortalecer los aspectos que lo requieren. El objeto primario durante la práctica es desarrollar su juego. Por otro lado, cuando usted compite, su objeto principal debe ser ganar, no trabajar en alguna parte de su juego. Es aconsejable jugar juegos en la práctica, donde el objeto sea mezclar una nueva habilidad o táctica, simulando un juego antes que usted compita, sacando conclusiones positivas del ensayo. El énfasis en éstas practica de juegos todavía está en desarrollar habilidades y no ganar. Y cuando usted compite, aunque su énfasis principal está en ganar, usted todavía puede aprender mucho sobre su juego (desarrollo) si usted analiza sus partidos después de que ellos han terminado.
10 - Enrolarse a un Club de Tenis de Mesa.
Para realmente hacer progreso con su juego, es importante encontrar otros con similares deseos y actuar recíprocamente con estas personas. Un club de tenis de mesa es el mejor lugar para hacer esto. La mayoría de los clubes tienen diferentes jugadores de todos los niveles. Encuentre a alguien de habilidad similar como usted para jugar y se hacen un compromiso para practicar regularmente entre Uds. Periódicamente pruebe su progreso compitiendo con jugadores de habilidad más alta. Además, la mayoría de los clubes tienen un entrenador que puede ayudar con rapidez en su desarrollo. Y buena suerte, el tenis de mesa es un deporte que solo practicando y practicando, se van superando los problemas técnicos, físicos, tácticos y mentales, además se debe tener los implementos adecuados para nuestro juego, gomas y maderas de buena calidad, las zapatillas adecuadas al piso a jugar, varias poleras para cambiarse entre partido y partido, no quedándose con ellas mojadas por el sudor y evitar los enfriamientos con un buen buzo.
1 - Saber que efecto trae la pelota.
La clave para adquirir esta importante habilidad es mirar cuidadosamente la paleta de su rival al momento del impacto con la pelota. Si el rival lleva la paleta desde abajo hacia arriba el efecto es de topspin, desde arriba hacia abajo, de backspin, efecto de corte, desde la derecha hacia la izquierda, efecto lateral izquierdo o viceversa desde la izquierda a derecha, efecto lateral derecho.
2 - Compensar el efecto con la inclinación de la paleta.
Si es topspin, el ángulo de su raqueta boca abajo y hacer contacto con la pelota por sobre su centro; si es backspin, el ángulo la raqueta boca arriba y hacer contacto con la pelota por debajo de su centro; si es sidespin de derecho, el ángulo de la paleta hacia la derecha y hacer contacto con la pelota a la izquierda de su línea media. ; Si es sidespin de izquierdo, el ángulo de la cara de la raqueta hacia la izquierda y hacer contacto con la pelota al derecho de su línea media. Mientras sostenga la raqueta al ángulo sugerido, golpee suavemente hacia adelante. Sólo después de que usted ha desarrollado un "feeling" con el efecto, usted debe golpear la pelota con más fuerza.
3 - Use todo el cuerpo en el golpe derecho.
Asegúrese que usted gire sus caderas y sus hombros hacia atrás durante el balanceo hacia atrás y luego hacia adelante al momento de golpear la pelota con su forehand. Este movimiento es coordinado con un traslado de su peso del cuerpo del pie de atrás hacia el pie de adelante. Cuanto más duro y fuerte golpee su forehand, más poderoso debe ser el traslado del peso del cuerpo. Un error común del forehand es usar sólo su brazo para pegar a la pelota, lo que severamente limita su poder y consistencia.
4 - Mantener una Buena posición inicial.
Una buena posición básica (de estar listo a jugar) debe ser equilibrada y prepara a su cuerpo a moverse en cualquier dirección al instante. Use esta posición al preparar devolver servicios y entre los siguientes golpes. La secuencia básica de un rally es como sigue: (A) tener una buena posición básica inicial, (B) moverse hacia la pelota con sus pies, manteniendo el equilibrio, (C) golpear la pelota, (D) el retorno hacia la posición inicial básica, y (E) repita B, C, y D hasta el término del rally.
5 - Entrenar sus golpes hasta que estos sean automáticos.
Cuando usted aprende un nuevo golpe, usted ocupa una cantidad de energía mental para formular un claro cuadro mental de cómo el golpe parece ser y sentirlo. Una vez este cuadro mental es relativamente exacto, usted debe practicar entonces repetidamente, hasta que esa habilidad sea ejecutada sin pensarlo Ésta es su "fase automática". Su mejor actuación vendrá cuando usted ejecute los golpes en forma "automática". Usted no analice su habilidad. usted sólo "permítale que pase."
6 - Siempre use su propia paleta.
Es importante conseguir su propia raqueta y para luego usarla exclusivamente. Cada raqueta que tiene es propio "feeling" y juego de características, y usted se beneficiará enormemente usando sólo una raqueta para que usted no siempre esté intentando adaptarse varias diferentes. También, tenga un buen cuidado de su raqueta; trátela con respeto. Guárdela en una funda cuando usted no la esté usándola. Si usted está usando goma con esponja invertido (superficie lisa), usted debe lavarla con jabón y agua o un limpiador de la raqueta especial después de cada uso.
7 - Desarrollar servicios con efecto lateral.
Pocos principiantes usan sidespin en sus saques; considerando que, jugadores top usan sidespin en casi todos los servicios. Sidespin casi siempre se combina con topspin o backspin; el puro sidespin es sumamente raro en tenis de mesa. Particularmente útil es un saque del sidespin/backspin, corto, con bote dos veces en el otro lado de la mesa. Este tipo de saque limitará severamente las opciones de retorno de saque de su antagonista, será una devolución más bien pasiva.
8 - Mantener la devolución por encima de la red.
En general, lo más bajo por encima de la red que Ud., ponga en sus devoluciones, su antagonista tendrá un menor ángulo para poder golpear con profundidad y poder. La una excepción a esta regla es si usted quiere usar lobs, por lo mismo querrá poner la pelota muy alto por encima de la red (y lo mas cerca de la línea de fondo como sea posible).
9 - Practicar más cantidad, cuando tenga competencias a la vista.
Practicar, quiero decir desarrollar su esquema de practica en fortalecer los aspectos que lo requieren. El objeto primario durante la práctica es desarrollar su juego. Por otro lado, cuando usted compite, su objeto principal debe ser ganar, no trabajar en alguna parte de su juego. Es aconsejable jugar juegos en la práctica, donde el objeto sea mezclar una nueva habilidad o táctica, simulando un juego antes que usted compita, sacando conclusiones positivas del ensayo. El énfasis en éstas practica de juegos todavía está en desarrollar habilidades y no ganar. Y cuando usted compite, aunque su énfasis principal está en ganar, usted todavía puede aprender mucho sobre su juego (desarrollo) si usted analiza sus partidos después de que ellos han terminado.
10 - Enrolarse a un Club de Tenis de Mesa.
Para realmente hacer progreso con su juego, es importante encontrar otros con similares deseos y actuar recíprocamente con estas personas. Un club de tenis de mesa es el mejor lugar para hacer esto. La mayoría de los clubes tienen diferentes jugadores de todos los niveles. Encuentre a alguien de habilidad similar como usted para jugar y se hacen un compromiso para practicar regularmente entre Uds. Periódicamente pruebe su progreso compitiendo con jugadores de habilidad más alta. Además, la mayoría de los clubes tienen un entrenador que puede ayudar con rapidez en su desarrollo. Y buena suerte, el tenis de mesa es un deporte que solo practicando y practicando, se van superando los problemas técnicos, físicos, tácticos y mentales, además se debe tener los implementos adecuados para nuestro juego, gomas y maderas de buena calidad, las zapatillas adecuadas al piso a jugar, varias poleras para cambiarse entre partido y partido, no quedándose con ellas mojadas por el sudor y evitar los enfriamientos con un buen buzo.
Cuando cambiar las gomas?
Las gomas tienen una duración limitada y dependen en gran medida del cuidado y uso que se les den. Los casos más típicos por los que debes cambiar las gomas de tu madera son:
a) Sensación que puedes mejorar tu técnica con otras gomas: normalmente ocurre cuando tras cierto período de tiempo con unas gomas, tu técnica mejora y necesitas el mismo tipo de goma en grosores diferentes o una goma diferente con características de juego mejoradas para tu estrategia de juego. b) Sensación de no felicidad con tus actuales gomas: esto ocurre cuando las gomas de tu madera no se adaptan a tus características y entonces se hace necesario buscar otra combinación que se adapte mejor a lo que necesitas.
c) Desgaste típico: cuando una goma ha sido utilizada durante más de 40-60 horas y ha perdido sus prestaciones iniciales. Este deterioro puede venir por la utilización continúa de dilatadores, pérdida de adherencia del caucho exterior, sequedad de la goma o simplemente por el transcurso del tiempo. Para quienes entrenan un par de veces por semana, es recomendable cambiar las gomas un par de veces por temporada. El mejor momento para proceder a los cambios es justo antes de iniciar la competición. Un consejo, la limpieza periódica de tus gomas con espumas o líquidos limpia gomas ayudará a mantener la vida de tus gomas durante más tiempo.
a) Sensación que puedes mejorar tu técnica con otras gomas: normalmente ocurre cuando tras cierto período de tiempo con unas gomas, tu técnica mejora y necesitas el mismo tipo de goma en grosores diferentes o una goma diferente con características de juego mejoradas para tu estrategia de juego. b) Sensación de no felicidad con tus actuales gomas: esto ocurre cuando las gomas de tu madera no se adaptan a tus características y entonces se hace necesario buscar otra combinación que se adapte mejor a lo que necesitas.
c) Desgaste típico: cuando una goma ha sido utilizada durante más de 40-60 horas y ha perdido sus prestaciones iniciales. Este deterioro puede venir por la utilización continúa de dilatadores, pérdida de adherencia del caucho exterior, sequedad de la goma o simplemente por el transcurso del tiempo. Para quienes entrenan un par de veces por semana, es recomendable cambiar las gomas un par de veces por temporada. El mejor momento para proceder a los cambios es justo antes de iniciar la competición. Un consejo, la limpieza periódica de tus gomas con espumas o líquidos limpia gomas ayudará a mantener la vida de tus gomas durante más tiempo.